Ein Erfahrungsbericht von Judit Ruiz Onandi – ehemalige Bühnentänzerin, künstlerische Assistentin für Tanzkompanien, Certified Advanced Rolfer®, Rolf Movement™ Practitioner und Rolfing® Lehrerin in Ausbildung
Wie Rolfing® meine Sicht auf den Körper veränderte
Als professionelle Tänzerin lebte ich in einem Körper, der ständig performte, sich anpasste und durch Choreografie geformt wurde. Über viele Jahre betrachtete ich meinen Körper fast ausschließlich als Werkzeug – etwas, das es zu trainieren, zu disziplinieren und zu perfektionieren galt.
Durch Rolfing® Strukturelle Integration und ein tieferes Verständnis für die Rolle der Faszien veränderte sich diese Perspektive grundlegend. Es eröffnete sich mir ein neuer Zugang zur Körperwahrnehmung – ein Zugang, der meine Arbeit im Tanz nachhaltig bereichert hat.
Als Tänzerin hat mir Rolfing das Gefühl gegeben, dass mein Körper mehr ist als ein Instrument – er ist mein Partner.“
Faszienarbeit im Tanz: Warum sie für Tänzer so wichtig ist
Wie viele Tänzer hatte ich schon von Faszien gehört, ohne wirklich zu begreifen, welche Rolle sie für mein Körpererleben spielen. Ein Wendepunkt war die Erkenntnis, dass fasziale Strukturen auch dann noch eingeschränkt sein können, wenn eine Verletzung medizinisch längst als „ausgeheilt“ gilt.
Ich konnte mich sehr gut mit dieser Erfahrung identifizieren – dass ärztlich alles in Ordnung scheint, ich selbst aber noch spüre, dass etwas nicht stimmt.“
Durch die Rolfing-Sitzungen wurde mir bewusst, wie stark das fasziale System jene Qualitäten beeinflusst, auf die ich im Tanz angewiesen war:
- Anpassungsfähigkeit und Bewegungsfluss
- strukturelle Ausrichtung und Balance
- effiziente Bewegungsmuster
- feine Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit
- langfristige Resilienz in einem fordernden Beruf
Das war keine abstrakte anatomische Vorstellung – sondern etwas, das ich unmittelbar in meiner Bewegung gespürt habe.
Rolfing statt Physiotherapie? Was mein Körper wirklich brauchte
Über Jahre hinweg begleiteten mich Physiotherapie und Osteopathie durch akute Beschwerden und chronische Belastungen. Diese Behandlungen waren wertvoll – aber sie setzten meist an Symptomen an.
Tief in mir blieb oft das Gefühl, dass mein Körper etwas „festhielt“, das ich mit diesen Methoden nicht erreichen konnte. Rolfing® Strukturelle Integration erreichte genau diese Schicht – dort, wo sich alte Spannungen und nicht integrierte Bewegungsmuster hielten.
Nachdem ich mit Rolfing begann, hatte ich das Gefühl, dass mein Körper als Ganzes besser mit den extremen Anforderungen umgehen konnte.“
Zum ersten Mal spürte ich ein Gefühl von Integration – nicht nur eine vorübergehende Erleichterung.
Bewegungsqualität im Tanz verbessern – mit Rolfing®
Nach mehreren Rolfing-Sitzungen veränderte sich mein Körpergefühl spürbar – auf eine Weise, die für meine tänzerische Arbeit entscheidend war:
- mehr Stabilität und Präsenz bei der Gewichtsverlagerung
- klarere Bewegungsrichtung und Intention
- weniger Kraftaufwand bei Streckungen und Hebungen
- mehr Raumgefühl in den Gelenken
- verbesserte Verbindung entlang der Körperlinie
Es war, als könnte ich mich mit weniger „innerem Rauschen“ bewegen. Die Bewegungen wurden reaktiver und müheloser. Mein chronischer unterer Rückenschmerz – den ich über fünf Jahre mit mir getragen hatte – begann sich zu lösen, als sich mein Körper neu organisierte.
Mein Körper fühlt sich heute lebendiger und wacher an als noch vor 20 Jahren.“
Rolfing® stärkt die Körperintelligenz – statt Leistung nur zu pushen
Die tiefgreifendste Veränderung war nicht nur körperlich – sondern in meiner inneren Haltung. Rolfing half mir, von der Frage „Wie bringe ich meinen Körper dazu, das zu tun?“ zu einer neuen Frage zu wechseln: „Was zeigt mir mein Körper über die Bewegung?“
Das veränderte:
- mein Aufwärmen
- meine Regeneration
- meinen Umgang mit hoher Belastung
- meinen Blick auf alte Muster und Erschöpfung
Mein Körper wurde für mich weniger ein Objekt – und mehr ein Partner. Es stellte sich eine neue innere Haltung ein: geprägt von Neugier statt Druck.
Ich fing an, mit mehr Respekt auf meinen Körper zu hören – das half mir, Überlastungen frühzeitig zu erkennen und Schmerzen vorzubeugen.“
Mehr Klarheit, Präsenz und Leichtigkeit durch Faszienarbeit
Je organisierter und durchlässiger sich mein Körper anfühlte, desto ruhiger und klarer wurde auch mein inneres Erleben. In Proben war ich fokussierter, auf der Bühne präsenter – und im Alltag spürte ich eine neue Leichtigkeit.
Was mich am meisten überraschte, war, wie schnell sich Leichtigkeit und Offenheit einstellten – nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Was mich am meisten berührt hat, war das Gefühl von Raum und Leichtigkeit – im Körper und im Geist.“
Die Veränderung bestand nicht darin, mehr zu tun – sondern anders zuzuhören.
Warum Rolfing® Tänzern langfristig helfen kann
Rolfing Strukturelle Integration hat mein Körperverständnis während meiner aktiven Tanzzeit grundlegend verändert – und wirkt bis heute in mir nach.
Rolfing kann Tänzerinnen und Tänzern helfen, eine tiefere Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln – sowohl im Studio als auch darüber hinaus:
- mehr Körperbewusstsein
- bessere strukturelle Organisation
- ökonomischere Bewegungsmuster
- gesündere Reaktionen auf Stress und Überlastung
Auch nach dem Abschied von der Bühne bleibt diese Arbeit für mich bedeutsam – sie prägt bis heute, wie ich meinen Körper verstehe und mit ihm umgehe. Sie hat mir einen Weg eröffnet, mit mir selbst in Verbindung zu bleiben – nicht nur als Tänzerin, sondern als Mensch in Bewegung durch die Welt.
Mein Körper als Partner – dank Rolfing®
Rolfing® Strukturelle Integration hat meine Sicht auf Bewegung und meinen tänzerischen Weg nachhaltig verändert. Vor allem aber hat es mir geholfen, meinen Körper nicht mehr nur als Werkzeug zu betrachten – sondern als Partner auf meinem Weg.
Autorin: Judit Ruiz Onandi – Certified Advanced Rolfer®, Rolf Movement™ Practitioner, Lehrerin in Ausbildung, Irland
Redaktion: Sabine Becker
Fotos: Nikola Kostic (Tanz), Kerstin Mauersberger (Rolfing)
Judit Ruiz Onandis Website
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FAQ
- Was kann Rolfing® Strukturelle Integration Tänzern bieten?
Rolfing kann Tänzern helfen, ihr Körperbewusstsein, ihre strukturelle Organisation und Bewegungsökonomie zu vertiefen – durch gezielte Arbeit mit dem faszialen System.
- Warum ist Faszienarbeit im Tanz relevant?
Faszien beeinflussen Koordination, Anpassungsfähigkeit, Gleichgewicht und Reaktionsvermögen – also genau die Fähigkeiten, die Tänzer täglich brauchen.
- Worin unterscheidet sich Rolfing von Physiotherapie oder Osteopathie?
Während klassische Ansätze meist symptomorientiert arbeiten, betrachtet Rolfing den gesamten Körper in seiner Organisation und unterstützt eine tiefere Integration.
- Kann Rolfing zu einem besseren Bewegungsgefühl führen?
Rolfing kann Tänzern helfen, mehr innere Weite, klarere Gewichtsverlagerung und stimmigere Bewegungsabläufe zu erfahren.
- Warum entdecken viele Tänzer Rolfing während ihrer Karriere?
Oft suchen Tänzer nach Wegen, tiefer mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen, neue Bewegungsqualitäten zu erschließen oder ihre Resilienz in intensiven Phasen zu stärken.
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